親子体操教室

親子体操教室

親子で出来るペアストレッチ一例 講師:関口 満

姿勢・習慣付け・自律神経・スキンシップ・イス生活・成長・現代社会・肩こり・腰痛・生活習慣病

腕開き

腕開き

ゆっくり呼吸をしながら

体反らし

体反らし

痛みが出ない程度

もも伸ばし

もも伸ばし

各15秒を5回目安に

深呼吸

深呼吸

講師紹介

講師:澤田康徳

親子体操担当

講師:澤田康徳

世の中に必要なもの それは、「子どもたちの笑顔です。」
我々は、そんな子どもの笑顔を引き出すプロです。
親子でリズムに乗って、体いっぱい動かしましょう。
いつでもどこでも使える親子体操をたくさん紹介します。


講師:関口 満

親子で出来るペアストレッチ担当

講師:関口 満

子供のうちから姿勢の為にストレッチが必要?
そう思われるかもしれません。
しかし  親子で出来るペアストレッチには、柔軟の習慣付け、
自律神経を整える、スキンシ   ップと3つの効果があります。
現代社会で避けられない椅子中心の生活を迎える前に、
改善習慣をつけて健やかに成長出来る環境を作りましょう。



食事・運動・睡眠。この3つのバランスが  お子様の規則正しい生活リズムに欠かせません。

今回は、お子様の規則正しい生活リズムを維持する為のストレッチ・姿勢改善・スタイルアップを紹介致します。
まずは、ご家庭でも出来ること体操を学び、実践しましょう。


対 象幼稚園・保育園 子ども+親
内 容理論 ○ 生活リズムと運動
実践 ○ 親子体操、親子ストレッチ
時 間90分プログラム
金 額30,000円+税込
※交通費は別途いただく場合がございます。
ABCプログラム

親子体操はABCプログラムを基本とし
プログラム内容を決定しています。

ABCプログラムは、子どもの脳と運動の関係性に着目し、
バランスの良い発達を促すように設計された、
さわだスポーツクラブ独自の幼児体育指導法です。



プログラム内容 90分

※時間はおおよそになります。

1

生活リズムの話から運動の効果をお話しさせていただきます。

約20分

2

親子体操を行ないます。

約40分

3

親子で出来るペアストレッチ

約15分

4

質問、アドバイス等

約15分



親子体操一例 講師:澤田康徳

メリーゴーランド

メリーゴーランド

両足くぐり

両足くぐり

お尻たたき

お尻たたき

飛び越しジャンプ

飛び越しジャンプ

飛行機

飛行機

丸太倒し

丸太倒し

グーパージャンプ

グーパージャンプ

飛び越しくぐり

飛び越しくぐり

手押し車

手押し車



1日10分間 親子体操 & ストレッチ

まずは、ご家庭でも出来ること体操を学び、実践しましょう。


親子体操

食べて(食事)動いて(運動)良く寝よう(睡眠)
食事・運動・睡眠。 この3つのバランスが お子様の規則正しい 生活リズムに 欠かせません。
グーパージャンプ

グーパージャンプ

丸太倒し

丸太倒し

メリーゴーランド

メリーゴーランド

両足くぐり

両足くぐり

お尻たたき

お尻たたき

飛び越しジャンプ

飛び越しジャンプ

飛行機

飛行機

手押し車

手押し車

飛び越しくぐり

飛び越しくぐり

親子で出来るペアストレッチ

胸開き

胸開き

体反らし

体反らし

もも伸ばし

もも伸ばし

深呼吸

深呼吸