メディア掲載

「親子でできる体幹運動」


「あんふぁん」9月-10月号に掲載!

2020年 9月2日 (水)

親子で5分の体幹運動 ご覧ください❗️❗️


親子でできる手軽な体幹運動やストレッチで、おうち時間にリフレッシュを。
“スポーツの秋”に備えた基礎体力づくりにも効果的です。さぁ、Let’s Try!


子どもの脳は生まれてから5歳くらいまでの間に、大人並みのサイズに急激に発達します。この時期に受ける刺激が脳の土台を作ることになるのです。そのために重要なのが運動経験。人が体を動かすと外からの刺激を目・耳・手などの感覚器が受け取り、知覚神経系から大脳に情報として到達。大脳で情報を判断して命令となって脊髄〜運動神経系〜筋肉に伝わり、運動を起こします。つまり、繰り返し運動をすることで、脳の発達につながるのです。
「私に運動神経がないから、子どもも難しいのでは」と思う人もいると思いますが、これは大きな間違い。運動神経は遺伝ではなく「環境」が大きく影響します。スポーツ選手が結果を残すのは、幼い頃から運動に触れてきたケースがとても多いからなのです。
「おうち時間」が長いこの時期、ぜひ今回紹介する体幹運動を。トータル5分ほどです。初めは1つでもOK。体が小さい年少は半分の時間・回数で構いません。


詳しくはこちらをチェック

https://enfant.living.jp/upbringing/tokusyu/802923/


「こどもちゃれんじオンラインサマースクール」


「こどもちゃれんじオンラインサマースクール」体操コーナーにさわだSC澤田先生が登場します!

2020年 7/11(土)9:00~

https://www2.shimajiro.co.jp/kodomo/online/

楽しめる内容盛り沢山 ご覧ください❗️❗️